亚健康--林心小筑

“踏青”利除亚健康春游保健7原则健康减压

　　春四月，天气日渐明朗，最适合就是郊游踏青了。最新研究发现，踏青有助消除亚健康，吸一口新鲜空气，换一醒脑提神。可专家提醒，踏青也要注意保健，以免踏青伤了...

　　很多时候身体的病痛和不适，都是我们的坏习惯酿成的！就如同亚健康，它和行为习惯息息相关，那么有哪些坏习惯会造成健康呢？亚健康怎么调理呢？
　　见招拆招...

　　当科技与时俱进的时候，疾病也跟着疯长，屏幕脸、耳机耳、鼠标手、电脑颈、玻璃胃、憋尿膀胱、焦躁心、沙发臀和经济舱腿……从前未有的疾...

　　年轻的女性白领如今成了“亚健康”的高危人群。她们常常会在网上或杂志上搜索时下最流行的养生之道，然后照单全收。那么你知道你有哪些日...

　
　　近年来，物价飞涨，房租撑杆跳，职场竞争也越来越激烈。对于每天为生计而忙碌奔波的职场人来说，生存压力像是一座巨大的无形山压在肩上。也使职场人产生...

　
　　有些人因为怕黑，特别是女性朋友，特别喜欢开灯睡觉，觉得那样比较有安全感。可是开灯睡觉对身体有很大的伤害，长期开灯睡觉，抵抗力会下降，而且容易惹上亚...

　　据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长...

快速缓解身体疲劳
在高强度的劳动或剧烈运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解身体各系...

亚健康的生理表征：
1，稍微运动就感觉累，气喘。

2，不论上班还是学习一小时，就感到疲劳。

3，经常头晕目眩，夏天容易中暑。

4, 肥胖，虚胖。

5，瘦弱。

6，口臭。...

　　走在街头，无论是学生、上班族、白领还是家庭主妇，都喜欢背着包包。许多人的包包还是装的慢慢的，一看就很重的样子。对于背包太重给背部、颈椎带来的压...

　　
　　现代人由于缺乏运动和不健康的生活习惯，常常年纪轻轻便会病痛不断，处于一种“亚健康”状态。如果你常感觉到腰颈酸痛，手脚麻痹，身体机能...