走石子路健身最好光着脚 三种人不适合
现在，很多住宅小区的休闲区域，都铺有石子路。入夏以来，早上和傍晚，不少中老年人便走石子路按摩脚底，期望通过按摩脚底穴位，达到健身的目的。
专家发...
六种娱乐也能健身
适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈...
最适宜节假日的健身方式
马上，圣诞节和元旦假期就要到了，你准备好了你的健康计划了么，选好了适合你的健康项目了么?
1、高低冲击力舞步
一种高强度和低强度相结合的运...
宝宝赤脚，健身又益智
其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿...