林心小筑

膝盖运动七秒钟，关节灵活不僵硬

　　膝关节是人体最大的可动关节，一旦受伤，对人的身体活动会有极大影响。
　　膝关节灵活，无论上登、下蹲都会非常容易，否则，做这些动作时会有障碍。
　　许多...