养生保健--林心小筑

冬季运动强身健体养生保健的5点建议

【导读】冬季锻炼正是时候，体育锻炼可提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强。冬季室外体育锻炼，不断受到冷空气的刺激，血液中抵抗疾病的抗...

【导读】养生是有法可循的，主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生、药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中，饮食养生是一个很重要的养生法。中医...

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　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮...

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　　想要拥有健康身体，那就要做好养生保健工作，何不试试早上吃鸡蛋、中午喝咖啡、晚上喝红酒?小编与你分享最佳养生生物钟九个点，选对时间...

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　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮...

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　　俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。高温和潮湿是大暑时节的主要气候特点。大暑期间饮食要特别注意。这时市民可多吃消暑清...

　
　　每逢秋天，大雾天气是再所难免的，总会有那么几天被大雾所笼罩。大雾天气，不仅能见度低，严重影响着路面交通，给人们的正常生活带来不便和损失，更会给人们...

　　12月7日迎来了农历二十四节气中的“大雪”。也是冬季的第三个节气。至此时节，天气更加寒冷，雪将由小而渐大。大雪的养生大雪时节，万物潜藏，...

　　小暑，农历二十四节气的第十一个节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰...

　　6月22日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。养生专家与您...

　
　　最近爆红的养生大师叫张悟本，掀起了风靡市井的几大养生理论："生吃茄子降脂""吃绿豆治百病"……
　　网上一搜，大批医学专家从营养学、消...

【导读】肝脏是人体重要的代谢解毒器官，需要尽早做好养肝护肝才能促进肝脏健康。日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、...

【导读】口臭、牙齿变黄、晕车、烫伤。。。这些生活出现的小症状、小毛病，都可以通过食物来解决!是不是觉得很神奇呢?事实的确是这样，有的食物不仅只是提供营养和能...

【导读】5个养生秘方健康长寿？人人都想长寿，但长寿不是一朝一夕的事。保持健康生活方式，并在细节上多用心，才有可能更长寿。那么想要长寿的话，就必须遵循小编待会提到的...

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　　中药是养生保健的良方，但它苦涩的味道常让很多人望而却步。有什么方法可以让苦涩的中药没那么苦呢？专家称饭后半小时以上喝中药、将...

　　想要延长生命并不需要吃名贵的补品或是喝昂贵的保健品，我们生活中处处都有养生良方，就连日常最普通的小习惯都有健康相关。下面我们就来看一下，有哪些...

　　人体内都有一个生物钟，养成良好的作息能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。来看看世界上最养生的作息究竟是怎样的呢？
　　7：30：起床。英国威斯敏斯...