睡眠与健康是终生伴侣 秋冬睡觉向西利于养阴
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在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至...
寒冬养生经：适量运动祛火气 拍拍打打助阳气
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三九期间，地面蓄积的热量降到最少，是一年中最冷的时间。中医养生遵从“天人相应”的自然法则，除了要顺应冬季自然界阳气收...