失眠--林心小筑

随时随地都养生：闭眼睛能养肝踮脚尖改善失眠

图片来源：资料图
　　养生不一定需要投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也...

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　　现在社会很多人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。其实不一定是压力会导致失明，日常...

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　　养生不一定需要投入很大的精力和很多的钱，其实花一点点时间做一些小动作就可以起到一定的养生功效。比如：闭眼睛可以养肝，垫垫脚尖也...

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　　肾虚一直是备受人们关注的敏感健康问题，可这种疾病不分性别，男女都容易招惹上。那你知道女人肾虚有哪些症状吗？中医肾虚警告：女人肾虚8...

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　　肾虚一直是备受人们关注的敏感健康问题，可这种疾病不分性别，男女都容易招惹上。那你知道女人肾虚有哪些症状吗？中医肾虚警告：女人肾虚8...

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　　现在社会很多人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。其实不一定是压力会导致失明，日常...

　　放松情绪
　　我国古代医家早已提出，调畅情志是防治失眠的首务。宋代蔡季通云：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时，先睡心，后睡眼。”即睡眠之前要保...

【导读】“偏方”在百科里的解释是：“民间流传不见于古典医学著作的中药方”。既然没有在古典医学著作出现，那么很多人就会有一个担心—&m...

人一生有三分之一的时间都花在床上，可见睡眠在我们的生活中占了一个很重要的部分，不过你知道吗？睡觉也有很多的禁忌喔！不信让我告诉你！
不要仰睡：
避免手放在胸部，压迫心肺，而且仰卧...