林心小筑

小动作发挥养生大作用



  当“养生”一词出现在人们眼前的时候,大家脑海里首先出现的可能是一大堆条条框框。比如,一个动作一定要保持几分钟、按摩一定得按到某个穴...

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走猫步能解“秘”10个小动作“动”走便秘



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  便秘怎么办?是多吃蔬菜?还是去买便秘药物?其实,缓解便秘并非如此复杂,小编教你10个简单的小动作,有效缓解便秘,想要摆脱便秘,赶紧学起来。...

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八个小动作 让你无病一身轻松



  颈椎操——十点十分
  许多人颈椎不好,是因为一些错误的习惯性动作,比如站立时上身不挺直,耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面...

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日常7个小动作换取健康满分



  远眺
  登高远眺,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,改善视力。具体方法是:每天早晨、傍晚或大脑疲劳时,在自家的阳台或登上山峰,有规律地转动眼球...

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