为什么没有闹钟也能按时起床——人类体内的“隐形时钟”
为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来?为什么雄鸡啼晨，蜘蛛总在半夜结网?生物体的生命过程复杂而又奇妙，生物节律时时都在奏着迷人的“节律交响曲...
找准生物钟 同步即健康
图片来源：资料图
不管你是早起的鸟，抑或是摸黑的猫，没有找准自己的生物钟“时型”，踏不上同步的节拍，就是“找病”。
一个不...
找准生物钟 同步即健康
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不管你是早起的鸟，抑或是摸黑的猫，没有找准自己的生物钟“时型”，踏不上同步的节拍，就是“找病”。
一个不...
盘点春季赖床四宗罪
春天是一个特别让人犯困的季节，因此有许多人睡觉都喜欢赖床不起，其实这是很不好的做法，春季赖床的话会给身体带来许多危害。接下来小编就给大家盘点了...
10妙招“唤醒”你身体 不做“起床困难户”
图片来源：资料图
熬夜熬成习惯，即便没什么事，也能磨蹭到深夜，精神还好得惊人。但是，第二天起床就知道痛苦了吧，小编教你10个小妙招，轻松“唤醒&rdquo...
教你三个“赖床”小招数 轻松起床没问题
现代人由于各种原因，往往存在这样的现象：早上明明醒了，就是不愿意起来，就喜欢在床上多躺一会儿，通常被叫做赖床。这种赖床可能导致肥胖，会破环人体的生物...
世界上最健康的作息时间表
人体内都有一个生物钟，养成良好的作息能够将生物钟调得更准，也更利于养生保健。来看看世界上最养生的作息究竟是怎样的呢？
7：30：起床。英国威斯敏斯...
让你每天精力充沛的8个小窍门
现在快节奏的生活中，很多人都会容易感觉疲劳。人一疲劳，做事的效果就很低，会导致工作做不完，然后需要更多的时间才能完成工作。八个抗疲劳的小窍门帮助...