睡眠--林心小筑

为什么没有闹钟也能按时起床——人类体内的“隐形时钟”

为什么没有闹钟的铃声，你却每天按时醒来?为什么雄鸡啼晨，蜘蛛总在半夜结网?生物体的生命过程复杂而又奇妙，生物节律时时都在奏着迷人的“节律交响曲...

大家好
我是又犯困了的大脸喵
晚上不想睡

白天不想起
这基本上是现代人的常态...

图片来源：资料图
　　科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。
　　1、写字可...

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　　科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。
　　1、写字可...

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　　科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。
　　1、写字可...

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　　在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至...

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　　传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。冬天也是养生的时节，怎么样睡觉才最补？今天小编介绍...

　　在我们的生活中，男人似乎更容易在乎自己是否老了，一旦发生疾病也没有女人那么愿意扛着。同时，男人的心理似乎更脆弱。作为他的女人，他在意的事情，你一定...

　　睡眠习惯不好会影响睡眠质量，从而使得生物钟紊乱，白天困倦、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。很多睡觉坏习惯都会影响女性身体健康，加速身体衰老。女性...

　　俗话说：“一瞑减一寸”，目前在流行了一种强力震撼的睡眠减肥法被称为“瘦身的最后机会”，已获得很好的反馈，连多次减肥失败的人都...

　　
　　生活节奏加快，工作、学习强度大等原因造成都市人平时睡眠不足，于是，周末“补觉”便成了许多上班族每周的“保留节目”—...

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　　几个月不洗晒枕头，枕头上会生长出几百万只螨虫，对人体健康损害极大。枕头是我们睡眠的好伙伴，定期给枕头“洗澡”是十分必...