林心小筑

夏季养生：晚间6秘诀让你身心清爽

图片来源：资料图
　　炎热的夏夜，让自己安静下来打坐15分鐘，或是深呼吸数次也可以。要不然就沈浸在清凉音乐裡，舒缓白天的焦虑紧张，没有烦躁与闷热，只有悠闲与...