长寿的10个迹象：体重正常走路又快又多更长寿
图片来源：资料图
长寿老人看上去神秘而难以捉摸。研究发现，有的人吸烟、运动少，他们依然可以活到100岁。他们身上有哪些相似点？美国MSN网站“健康...
“行立坐卧”都能养生 抬头挺胸是走路的精髓
“能躺着就不坐着，能坐着就不站着，能站着就不走着，能走着就不跑着”。其实人的一生就是在“行立坐卧”这4个基本姿势的转变中度...
长寿的10个迹象：体重正常走路又快又多更长寿
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走路预防心脏病增强免疫力 开启6大健康之门
出门乘汽车、上楼坐电梯。在现代人忙碌的生活中，不仅仅是运动，甚至连步行的机会也越来越少了。然而，正确的步行却是一种最为理想的运动，可以有效的增强...
掌握七个要领 走路也能减肥
走路也可以减肥？是的，这不是危言耸听，专家指出，只要用对方法，在走路的时候，掌握以下七个关键点就可以轻松减肥。
1、走速7级
如果你一路上都像散...