工作或坐久了，可以做一下这个颈椎操 颈椎病的形成和日常的坐姿有很大关系，它不是在短期内形成的，所以也很难在短期内康复 所以当我们出现颈椎病的正状时，千万不要有焦虑的心理，你可以注意以下几个方面： 1，加强颈肩部...
