冬天睡眠为第一大补 怎么睡觉才最补？
图片来源：资料图
传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。冬天也是养生的时节，怎么样睡觉才最补？今天小编介绍...
入秋食补要“养阴”
很多人都知道，入秋后应该进行一些食补，但是怎样做才科学呢?专家指出，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝，要从精神...
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传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”可见，睡眠为第一大补。冬天也是养生的时节，怎么样睡觉才最补？今天小编介绍...
很多人都知道，入秋后应该进行一些食补，但是怎样做才科学呢?专家指出，秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。另外，在养肺的同时也要注意养脾、养肝，要从精神...