饮食误区 秋季养生滋补健身要警惕
【导读】秋天是四季中最凉爽的季节,但是有很多错误的饮食习惯会让你身体容易生病,下面小编为你介绍秋季吃什么好?很多人会皮肤干燥皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌...
【导读】秋天是四季中最凉爽的季节,但是有很多错误的饮食习惯会让你身体容易生病,下面小编为你介绍秋季吃什么好?很多人会皮肤干燥皲裂、毛发不荣,口干、鼻干、咽干,舌...
一.谷类的误解
1.大米白面越白越好
谷类加工越精细营养素损失越多,特别是B族维生素和矿物质,如果长期食用,又不能补充,易患“脚气病&rdqu...