我们很容易吃多，却毫无察觉，殊不知，大量脂肪就是这样堆积起来的，等到真正意识到自己过于肥胖的时候，已经太晚了。为此我向在万杰医院工作的老王咨询了一些饮食方面的知识，他向我总结了生活中常易忽视、又会导致肥胖的6个饮食陷阱，大家可要注意了。
1、食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的糖果会更加诱人，而放在抽屉里，相比之下，人们就会少吃1/4的糖果。
2、不做饭，吃得多。做饭时散发的香味会让自己得到更大的满足，那么在吃饭时，就不会吃得太饱了。
3、精美的菜单。看到色彩丰富，带图片的菜单，不由得多点几道，这样就中了饭店老板的圈套。
4、漂亮餐具。比起小盘、小碗，精美的大餐具会让人吃得更多。印有各种漂亮花纹的盘碗会让其中的食物看起来更美味。小心这样的陷阱，尽量使用小巧的餐具。
5、饭店服务太周到。一些比较正规的饭店，会在你就餐中及时收走多余的盘碗，让桌面看起来十分整洁，这样容易让人产生一种错觉，就像刚刚开始吃饭一样，会促使你吃得更多。
6、超市越大买得越多。大超市里，商品繁多，人们推着购物车，会不自觉地放入计划外的食品。所以，如果要买的东西不多，去附近的小超市就行。
爱吃是人的天性，但再美味的食物，吃得太多，对身体造成的伤害也是不可避免的，提醒大家健康正常的饮食才是最重要的。
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