关闭电风扇--因为入睡后，人体的血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风，极易受凉，引发感冒。
应遮盖胸腹--人主要是通过皮肤温度不断的变化，以保持身体的恒温。但人的腹部和胸部的皮肤温度几乎固定不变。因此，天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉生病。
不用凉水擦凉席--睡前最好不要用凉水把凉席、竹床抹湿，因为温湿的环境更利于霉菌和细菌的生长，加之人们不停地出汗，让这些病菌更易侵袭人体，使人产生疾病。
忌室内浇水降温--通风条件不好的家庭切勿在睡前给房屋洒水，这会导致细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中，造成空气更加浑浊，对人身体十分不利。但通风条件好的居室，可用挤干的湿拖把擦地板，此时应打开门窗，或开电风扇，尽量使空气流通。
日本养生家的养生六法
老年人的夏季养生法
看印堂，知五脏健康状况
穿鞋不穿袜的健康隐患
看眉毛，知健康
喝水过多也会对健康不利
夏天穿人字拖不利于健康
夏季养生要过五关
办公室养生之——松肩
你的脊椎健康吗？