“春捂秋冻”是民间的一条保健谚语，从气候学的观点来分析有一定科学道理。但人们对“秋冻”的理解，不应仅限于“不忙添衣”上，还要加强耐寒锻炼，经常用冷水洗脸洗鼻。另外，“秋冻”不是人人都适合，要有个“度”。
一、这些部位不宜“冻”
1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。
2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。
3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。
4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状，尤其是膝关节处，久而久之，会引起慢性风湿性关节炎。
5、脖子：容易引起有肺部症状的感冒；导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。
6、双肩：肩关节及其周围组织相对比较脆弱。尤其是50岁左右的中老年人，秋季降温后是肩周炎的高发季节，要注意双肩的保暖。
二、这些人不宜“冻”
1、血管疾病患者：天气寒冷可以导致血管痉挛，最终发生急性心肌梗死及心绞痛。
2、脑血管疾病患者：当气温、气流等气象变化剧烈时，可引起血压升高，心、脑负荷加重，脑部缺血缺氧。尤其是老年人对外界环境变化适应差，很容易发生中风。
3、消化道溃疡病患者：秋季至次年早春，都是溃疡病的高发季节。
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