人体慢慢衰老是很自然的进化的过程，从幼年时期，到青春期，再到青年时期逐渐成熟，此后的中年阶段，老年阶段一般说来身体功能都会渐渐衰弱。衰老，是从出生那一刻就已开始，贯穿整个人生阶段的连续性过程。衰老，既有成熟起来的好的一面，也有变得衰弱的不好的一面。

　　人在多大年纪的时候属于“高龄”，这并不是很明确的。习惯上一般将65岁定位成高龄的界限，不过，这只是作为在产业社会生活的人从工作岗位引退一般的年龄，这个年龄根据时代的不同也在变化着。　　　

　　所谓衰老，是个人选择的生活方式加上，与年龄一起产生的一系列生理、心理各种各样的变化，以及环境等主要原因造成的。我们一次次试图分别用纯粹生物学和非生物学看是否能够有可以去预防的方法，避免衰老。可是非常困难。

　　从一个人是否患有老年病和功能性障碍就可以看出他的身体是不是老化了。但是，这些老年病症和功能性障碍又是因人而异的，所以每个人老化的情况又是不一样的。下面让我们看看那些预示你越来越老的警示。

　　1、鼻子——匹诺曹效应 鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。

　　2、牙齿——兔子的门牙 如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛, 最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。

　　3、头发——越来越稀疏 正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。食疗推荐：芝麻、核桃、大枣等补脑补肾的食物。

　　4、脊椎——驼背 35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。

　　5、肠道——不洁 你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方 的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

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