关于SPA这个名词和做法，相信我们都不会陌生，而我们之中相当大一个人群，也正是SPA养生会馆的主流消费人员。除了去专业的水疗会馆享受SPA服务之外，我们还可以自己在家里进行SPA调养哦。具体的事项有哪些，我们来看看小编介绍就知道了。
很多人都已经了解了SPA的意义，它可以是一种生活方式的代表，而Home SPA，也将是大家在注重家居生活的同时，所将会流行的生活趋势。想藉由Home SPA来排毒者，建议可以用精油泡澡来作为排毒的第一步，接着，由于是在家里自己DIY，没有可以帮忙按摩的手技，则需要做身体裹泥的动作。
根据统计，许多女性不爱运动，但却又希望拥有健康又漂亮的外表与内在。这些怕懒，却又爱美的女性，藉由SPA的机器或是手法按摩，进而达到“淋巴引流排毒”的作用，是相当不错的一个好选择。
不过，每个礼拜要准时到SPA中心报到，还要付出相对的金钱代价，想必不是每个女性都可以负担的起的。藉由Home SPA概念的兴起，只要有空，随时都可以在家里泡澡，同时享受这种乐趣与带来的好处。
专家就表示，随着周休二日的概念兴起，很多人都已经了解了SPA的意义，它可以是一种生活方式的代表。而Home SPA，也将是大家在注重家居生活的同时，所将会流行的生活趋势。
居家排毒作体质净化
“我们强调的是所谓的“体质净化”，因为现代人往往吃的不健康，运动量又太低，毒素根本无法排导出来。所以我们会设计整套的居家保养，因应个人的工作、与生活习惯，自己在家里DIY。但她也建议，如果能搭配饮食与运动一起进行是再好也不过的了。
首先，想藉由Home SPA来排毒者，建议可以用精油泡澡来作为排毒的第一步。“对于新陈代谢太慢的人，精油能达到清血、排水肿、促进循环等功能。”像是含有柠檬、天竺葵、杜松的精油，就是基本的排毒配方。此外，针对个人肤质，还可加入250cc。的牛奶，或是沐浴露，让皮肤不至于太干燥。
接着，由于是在家里自己DIY，没有可以帮忙按摩的手技，则需要做身体裹泥的动作。“像是沼泽黑泥，有所谓的热效应，可以让毛细孔张开，有促进血液循环的效果。”泡澡的次数，以一周两至三次为主，裹肤则约一周一次。
不过，专家也特别提到，不是一次的SPA就可以将所有身体内的毒素排干净，“因为每个人的新陈代谢能力不同，通常至少要两个月左右，才能将旧有的毒素排掉。”如果代谢不好的人，还是要尽量摄取低盐食品，如果可以，最好每天可以稍微以竞走的走路方式，让身体发汗，达到运动的效果。虽然现代人求快速，但体质的改变却非一天两天，必须维持正常的生活习惯，并变成一种生活方式，才能够无毒一身轻。
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