世界各地,不同民族女性有着不同的排毒法。这些排毒法大都结合当地风土人情以及气候特点所衍生。爱美的女性看看吧,看看其它国家的女孩是怎么排毒,做健康美丽女性的。
世界排毒地图
日本Reiki灵气排毒
20世纪初由日本臼井瓮男发现的一种自然治疗艺术,灵气是指借由双手输送宇宙生命能量。执行师把手放在自己身上或别人身上疼痛的部位,能量就会流经他的双手,进入被治疗者身上。治疗过程中,灵气运作使受疗者进入深层放松状态,借以提升身体治疗系统的整体运作功能。研究发现,深度放松状态下,自主神经系统会使血压降低、心跳减缓、释放紧张与焦虑。这种放松状态也会提高免疫系统的功能,抵抗病毒与细菌。
欧洲咖啡灌肠解毒
灌肠是将液体从肛门注入直肠的方法,一般是为了清洁、刺激排泄等治疗。在人类医学史上,最早最普遍的运用是水灌肠。欧洲人认为“天使一般纯洁的水,注入身体,能将所有不洁和邪恶的气味都流出来……”。
历史上对咖啡灌肠的运用要追溯到第一次世界大战的欧洲,咖啡灌肠解毒是一种略显极端的排毒方式,它可以刺激身体最大的过滤器——肝脏排毒,然后排出体外,同时提供给身体很多益处,主要用于重病患者以及接触大量有毒化学物质的病人。也可用于禁食导致的毒素释放而引发的头疼。
芬兰冰火两重天排毒浴
起源于古罗马的芬兰排毒浴,沐浴顺序是:1.以泡软的带叶白桦树枝拍打全身,让血液运行加快,皮肤毛孔尽量张开,汗水更畅顺流出体外。2.出汗一段时间后,淋浴清洁并冷却身体,并跳入天然湖或在冷水池里,待热气散去再回蒸气房拍打、出汗。跟着又回到冷水中冷却。3.按照以上的顺序,往复三遍,感觉身体内的污垢排出了,整个人都清爽自在了,最后再彻底清洁一次,整个芬兰排毒浴才告完成。
美国海盐排毒法
美国精神学家通过海盐的吸附能力,为太阳神经丛情感区进行精神排毒,发现这是一种神奇的方法。先准备150g天然海盐放入透明玻璃杯,加入冷水,搅拌均匀后将杯子放在肚脐和胸骨之间,然后左手放在杯子上,右手放在杯子下,静坐20分钟,恶劣情绪就会被海盐带走。还有一个更简单的方式,沐浴完,舀2勺海盐在手心,用双手搓热,这样海盐可以轻松带走体内的负面能量,到达精神上的净化和排毒。
印度六味排毒草药
草药养生起源于5000年前的印度,六味排毒草药是一种由草药学复兴的净化排毒疗法,药谱的设计采用不同的草药,最后必须备齐苦、辛、涩、甜、酸、咸六种味道。通过六味草药药谱,你可以碱化身体环境,促进血液循环,净化血液和淋巴系统。比如,羽衣甘蓝、羽衣草和其他苦味的蔬菜能帮助你的淋巴系统排水排毒。印度草药学将这六种味道继续延伸到日常的饮食中,鼓励与个人体质搭配选择对自己有益的口味。
30℃+ 你干泡排毒了吗?
夏天是一年中最佳的排毒季节,尤其在气温持续在30℃+的七八月。何不利用大好时节,用干泡法加速身体排毒。简单来说,干泡排毒,有点像做咸菜,就是用盐把蔬菜腌制一下,逼出水分。而这次,我们是要用盐来腌制皮肤,把皮肤里的毒素逼出体外。
干泡排毒是什么
夏天天气酷热,闷在浴室里,在皮肤上涂上高浓度的电解质盐类,可以在短时间内逼出汗水。想象一下,如果你腌制白菜,是把白菜泡在盐水里来得快,还是把盐撒在白菜上快呢。答案当然是后者,也就说干泡排毒的效率,并不比在浴缸里倒上海盐做SPA来得逊色,甚至在闷热的夏天,效果更好呢。健康人的汗水与不够健康或代谢不佳的人的汗水成分是不同的。比如,抽烟的人的汗水里,就含有尼古丁烟草的臭味,因为尼古丁水溶解度佳,分子小、可以随着汗液排出,是很好的排毒捷径。
这样来干泡排毒
1.一般人群干泡法:皮肤没有伤口、不会有过敏的人群,可以用高比例的海盐沐浴产品,直接涂抹全身后搓洗一下。也可以用家中的食用细盐和平时用的沐浴乳在手心中混合后,涂抹全身,注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力。
2.娇嫩皮肤干泡法:先洗澡沐浴完成,再将海盐沐浴产品,或食用细盐和沐浴乳(也可是较为低油脂的面霜)调和,待十几二十分钟后,轻轻冲水搓洗掉。
3.痛风人群选泻盐:痛风的痛点在脚部关节处,会发生急性红、肿、热、痛的情形,甚至痛到无法走路。痛风是血液中的尿酸过高所致,尿酸呈现过饱和时,会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位,特别是关节处。尿酸盐结晶过量,就会引起严重的痛风。平时可以利用泡高浓度泻盐(湿泡)来促进尿酸代谢出体外,也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法,来减缓疼痛的频率。
4.干泡排毒有效率:大家可以在进入浴室后,先用盐和沐浴乳调配好干泡原料,涂抹到皮肤上,轻柔地按摩一下,让皮肤发热,然后再卸妆、洗脸、洗头发,等这些步骤都完成时,也差不多要十几二十分钟了,这时,再搓洗身上的含盐类沐浴品,然后冲掉,既省时又简单。
5.干泡排毒加强法:用碗加入热水和食用盐,加到食用盐几近饱和到不能溶解为止,用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实,还能防止盐掉落,而且盐的饱和度还能提高。如果还想增加排毒效果,就可以通过提高浴室温度来达到,方法很简单,就是在浴室加一个电暖气。
6.不要用砂糖和蜂蜜:干泡法一定要用电解质类的矿物盐,如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等,才能逼出汗水、逼出身体的可溶毒物。而用砂糖、蜂蜜等混合使用,是无法达到排汗排毒效果的。
7.矿物盐的用量:体重在40kg~70kg的MM,每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。
温泉SPA里的盐 原来是用来干泡排毒的
在一些公共SPA馆、水疗馆,其附属的免费蒸汽房里,通常都会摆着一些粗盐,让大家自由取用。这些盐,可不是让你去角质的,而是让你涂在皮肤上,再借助蒸汽,一起促进身体排汗排毒的。
360度 淋巴排毒最给力
淋巴系统,是人体免疫系统为了排放体内的多余液体和废物,而在全身构筑的导管网络(类似血管),是人体最大也最给力的排毒管道。从浴室到卧室,从面部到腿部,打通淋巴管道,就能把体内毒素迅速清空。
浴室里的淋巴排毒
沐浴中的护理,先要从用热水温暖颈后开始,不要小看这个动作,它可是能提高之后的排毒护理效果。因为后颈部的凹陷处分布着很多的血管和淋巴结。刺激这个位置,可以加速淋巴液的流动,提高新陈代谢。同理可证,洗澡时用热水刺激身体其他淋巴结的位置,也能起到同样的作用。下面就先来了解一下身体重要淋巴结的位置,然后进入洗刷刷的排毒时间。
排毒后的爱肌密语
1.让肌肤焕然一新:在干泡结束,已经将身上的盐冲洗后,这个时间是为面部肌肤最佳的去角质时间。因为刚进入浴室,面部角质还未完全软化,毛孔也未完全张开。而干泡结束后,毛孔已经出了大量汗水,角质也非常软,这时用专业的面部磨砂膏(霜),或焕肤产品,就能起到很好的效果。
3.按摩要朝向心脏的方向
无论你是干泡法中的海盐,还是用身体去角质产品或搓澡巾,按摩搓洗身体时,最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同,都是朝向心脏的方向流动,按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。
4.泡澡时的面部排毒
夏天泡澡,时间最好不要超过15分钟,可以利用毛孔大开的时候,给肌肤去角质,或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂,只用手轻轻拍打面部肌肤,都能帮助肌肤排毒。记住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡时双手别闲着。
2.深层清洁一下吧:油性和混合性肌肤,在夏天一定要多做深层清洁的敷脸面膜,因为气温每升高1℃,皮肤油脂分泌就会增加10%。这就意味着,你的肌肤在30℃+的温度里会成为一个大油田,所以,每次趁着干泡排毒的机会,给毛孔大开的肌肤做泥浆类深层清洁敷脸,会有很好的排毒清脂效果。记着,敷脸要在干泡排毒接近尾声的时候,敷脸时间不要超过15分钟,敷脸结束后,当晚不要给肌肤涂护肤品,让肌肤当晚进行自我调节。
身体主要淋巴结的位置:
下颌淋巴结 颈部淋巴结 腋窝淋巴结 腹股沟淋巴结
颈外侧浅淋巴结 颈外侧深淋巴结 腋窝淋巴结 膝后窝淋巴结
1.从颈后开始的淋浴,打开淋巴排毒的阀门
从颈后到脊背的这一大块区域,分布着粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞,刺激这些地方,可以大大提高新陈代谢,帮助身体把废物带出体外。
2.加大水压,刺激淋巴结
淋浴的时候,可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压,用水压大的水柱刺激淋巴结的位置,可以更好地促进淋巴液循环和流动。
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