金秋时节，人们在高兴地收获一年硕果的同时，一定要当心，有些疾病可能乘虚而入。秋季的气候特点是初秋湿热；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷，很多人不适应秋季气候的变化，导致疾病纷至沓来。在这个季节里，呼吸系统、消化系统、泌尿系统都容易出现问题，其中口咽部是呼吸和消化系统的第一道关口，一旦受到病邪侵袭，很容易“上火”发炎。

　　慢性咽炎

　　咽部是呼吸和吞咽通道的交叉点，具有调节温度、保持湿润，以及清洁口腔等功能。中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。咽炎分为急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。

　　许多患者认为慢性咽炎既然是“炎症”，就自作主张口服抗菌药物。这其实是很大的误区。细菌不是引发慢性咽炎的直接因素，人体抵抗力下降，内环境紊乱等因素才是其主因。滥用抗菌药不仅不能治好咽炎，反而增加细菌耐药性，严重者甚至引起菌群紊乱。除非有咽部黏膜急性充血，血常规检查白细胞增高等表现，一般不使用抗生素。慢性咽炎可以做局部冷冻、理疗和超声雾化治疗以改善局部症状，并需加强预防与保护。患者应戒烟酒，改正不良饮食嗜好，少吃辛辣，适当选用有清咽利喉功效的食物，常见的清热蔬果有萝卜、青菜、荸荠等。平时注意多饮水，保持呼吸道湿润和口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，并加强体育锻炼，增强自身免疫力。

　　慢性咽炎的用药一般以含片最为常用，将药片含在口中，慢慢溶化后咽下，不要用水送服，以便药物成分能够直接作用于口腔、咽峡、咽壁及喉咽部黏膜，常用药有西瓜霜润喉片、西瓜霜清咽含片等。

　　咽干口燥 秋天上火了 应该喝什么解燥

　　营养师：白色入肺。百合、豆浆宜

　　秋季气候转凉，空气也略显干燥起来。传统养生认为，白色食物入肺，也就是说白色的食物对肺健康是有促进作用的。道理都明白，但实现起来就不那么容易了，我大体分了分类，就这样打造了一日白色餐，不妨试着吃一下，养生效果很不错。

　　早晨可以喝一杯豆浆或杏仁露，杏仁露用的是在超市有现磨的杏仁粉，搭配全麦面包、鸡蛋、以及爽口的凉菜等。这样的早餐有蛋白质，碳水化合物，维生素，矿物质还比较均衡。凉菜：就是简单的拌黄瓜和西红柿。杏仁露就着烤好的全麦面包中间夹了一个煎鸡蛋，那叫一个香啊，再来点爽脆口的黄瓜，嗯，好吃。

　　午餐可以喝鲫鱼莲藕萝卜汤，搭配米饭以及清淡的绿色蔬菜等。

　　中午的这个汤很重要，鲫鱼、莲藕、萝卜这3个食物其实烹调时间都不需要太长，可以一起下锅煮，大概10分钟左右 ，就可以的。莲藕，滋阴。萝卜，顺气。虽然不是我们想象的那么软烂，但是很爽口，有嚼劲。如果感觉味道不够香，可添点香菜就好了。米饭可以是牛奶米饭或者是小米和大米一起蒸的二米饭，绿叶菜，小油菜不错，维生素，矿物质也足。

　　需要加餐和喜欢甜品的朋友可以在晚餐后给自己来一小碗银耳百合羹。百合，可补肺、润肺、清心安神、消除疲劳功效。莲子，可以祛余暑，滋补强身。对于肉类食物的选择上，可以选鸡、鱼，如鲫鱼、鲤鱼以及虾、贝类等。南方有些地方很喜欢直接把鸡 鸭 猪肉用白水煮，煮好之后蘸着调料盘（辣椒圈，生抽，香油，姜丝拌一起的）也非常好吃做法又简单。

　　应注意的是，秋季凉爽干燥，不少人一见天气转凉，不但开始进补，而且是葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等调料统统往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。因此，建议在做菜的时候，注意调料的用量，要适度为宜，不要放过多的佐料。

　　我做菜的时候一般用的调料就是：油 ，盐，想深刻品味食物本身的味道，那是一种对大自然热爱的体会，你会深深的爱上这样一种味自天然。

　　缓解咽喉疼痛民间小妙招

　　可以试试用以下三种方法治疗咽喉痛。

　　(1)用双手提起两耳的耳垂，然后放下，有节奏地连续提放100次；之后，喝适量白开水。每日3次，便会使咽喉的疼痛减轻。

　　(2)滴风油精2～4滴，口服慢墁咽下(注意不可用水送下，否则会影响治疗效果)，每日4～5次，老人、幼儿用量酌减。此法治疗咽炎及喉痒干咳也有效果。

　　(3)口舌干燥、咽喉肿痛，可泡浓绿茶1杯，加蜂蜜l汤匙搅拌，待蜂蜜完全搅匀后，用以漱口，然后缓慢咽下。每日3次．数次后便能使咽喉肿痛症状消失。

　　温馨提示：

　　用丝瓜打汁或将丝瓜藤切断让丝瓜汁自然滴出。然后放入碗再中再加适量冰糖用锅蒸热饮用．可以有效治疗儿童咽喉痛。

　　舌根运动法治咽喉炎

　　咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。即：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分三次咽下，早晚坚持各做一次。

　　按摩治咽喉炎

　　按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。

　　核桃治咽喉炎

　　取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。

　　点压左手无名指尖治疗咽喉痛

　　若点压左手无名指尖，可起到良好止痛、消炎效果。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖，坚持每日三次，饭前点压。每次点压10—15分钟，一般3—4日可起到治愈效果。

　　食红枣、浓茶汁调蜂蜜治咽喉炎

　　用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

　　秋燥引来咽喉炎 不应随便服用抗生素　　　

　　秋天气候特点是初秋湿热较甚；白露后雨水减少，气候干燥，昼热夜凉；寒露后天气很快变冷。入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。

　　“燥”作为秋季最主要的气候特点，对慢性咽喉炎的诱发扮演着重要的角色。中医学认为：“燥易耗人津液”，使人鼻干、咽燥，从而使呼吸道黏膜上皮纤毛运动紊乱、功能失调，人体防御能力下降，抵抗力减退，给病原微生物提供了可乘之机。

　　同时，“燥易伤肺”，秋季呼吸道疾病最多见，咽喉作为肺与大自然空气交流的门户，在干燥的气候环境中，往往先受损，甚至迁延不愈形成慢性咽喉炎。因此，在秋季要特别重视对慢性咽喉炎的防治，应从几方面注意：

　　要防止秋燥的出现，一是居室内保持一定的湿度，这对咽部黏膜、皮肤、毛发有一定的滋润作用。二是要适当补充水分，促进机体的新陈代谢。三是在饮食上避免辛辣香燥，保护体内津液不受耗损，并要选择食甘润清淡的食物，滋阴保津。多吃些生梨、鲜藕、山楂、黄瓜、核桃等新鲜水果、蔬菜和食品。这些对于预防秋燥很有效果。此外，西洋参也有润燥作用。

　　不少人会觉得咽部干燥、喉部发痒，好像有什么东西堵着，不时呛咳或伴有少量痰液。其实，这就是秋季易发的慢性咽喉炎。习惯性清嗓后似乎有些缓解，可没过多久，又不自主地咳起来。连续几天，反复多次后，某些人尤其是更年期女性会疑心自己得了什么不治之症，心生恐惧。其实如果仅有上述表现，没有吞咽困难等其他症状，大可不必过虑。做好我心理调整，保持心情舒畅，胸怀豁达，建立信心，经过合理治疗后咽喉炎是能够治愈的。

　　得了慢性咽喉炎不要随便服用抗生素，因为慢性咽喉炎并非细菌感染。如果长期使用这类药物，对治疗不但不起作用，还会诱导细菌耐药，或者对肝肾造成损害。因此，得了慢性咽喉炎最好到正规医院找医生诊治。中药是一种不错的选择。

　　生活保健方面要做到：1.加强锻炼：平时多参加体育锻炼，增强机体防御能力。2.注意口腔卫生：注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防细菌感染。3.清淡饮食：凡姜、椒、芥及一切辛辣热食物都会对咽部的黏膜有伤害，应避免吃这些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含维生素C的水果、蔬菜。4.禁烟禁酒：烟为辛热之魁，酒为湿热之最，吸烟、喝酒对咽部黏膜的危害极大。

　　咽干口渴 应用哪些药？　

　　咽喉片，改善症状好帮手

　　咽喉肿痛、声音嘶哑，有时还干咳……，这是每个人都会遭遇的情形，老人家会说是“上火”、“热气”，用西医的说法，则大多是由于患了急性咽候炎。此时，人们往往会含服一些润喉片来解除困扰。

　　润喉片（又称咽喉片）具有清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛等作用，常用来治疗咽喉炎、扁桃体炎、口腔溃疡、声音嘶哑等疾病。因其作用快，经济方便而深受人们的欢迎。要提醒的是，润喉片只是咽炎的辅助治疗药物，主要用来改善症状。不同的咽喉炎有不同

　　的治疗方法。有一部分疾病本身并不是咽炎，却表现为咽炎的症状，如猩红热、麻疹、流感等。如果不明确诊断，单纯依靠含服润喉片来治疗，势必延误治疗的最佳时机，使病情加重。

　　没病吃药吃出病

　　由于喉片的辅料中加入了适量的蔗糖、桉叶油等物质，入口后既香甜可口，又清凉舒适，因此很多人并不把它当做药，滥用润喉片的现象极为普遍。一些小孩常把它当糖吃，不少成年人也把它当做保健品经常吃，认为它能保护嗓子。实际上，滥服润喉片是十分有害的。

　　滥用喉片可致口腔溃疡、口腔内菌群失调等。所以，不能有意无意随便吃润喉片。自行购买润喉片时，应事先详细阅读说明书，了解其适应证、注意事项及禁忌证，然后再对症选用。

　　长期服用不妥当

　　目前市面上的润喉片种类繁多，根据其主要成分的不同，可以将它分为四大类：①冰片含片：口感好，清凉爽口，如金嗓子喉宝、健民咽喉片；②中成药含片：可清热解毒，局部抑制细菌生长；③抗生素含片：有抗菌、消炎的功效；④碘制剂含片：如华素片。

　　前两种含片主要可改善局部症状，使咽喉舒适。但长期含服会使口腔黏膜血管收缩，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，导致口腔溃疡，所以使用期最好不要超过两个月。抗生素含片适用于咽喉的急性炎症，长期服用会引起体内特别是口腔内菌群失调，使一些与人体长期共存的细菌成为致病菌，所以含服期最好不要超过半个月。碘制剂含片杀菌力强，活性大，对细菌繁殖体、芽胞和真菌有良好的杀灭和抑制作用，但对口腔黏膜的刺激性很大，也不宜长期含服。尤其是有碘过敏史或怀孕期、哺乳期的妇女均不能含服。碘还不能与含有朱砂的六神丸同服，因朱砂中的２价汞能与碘结合，形成碘化汞类有毒汞盐沉淀，可致药物性肠炎。

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