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　　美国波士顿大学医学院Thomas Perls博士发明了寿命计算器，可以算出人的寿命长短，很有趣吧?一起来看一看吧!

　　寿命测试方法的基础是：男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧!

　　1.你已婚。(+3岁)

　　点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

　　2.你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。(+0.25岁)

　　点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。

　　3.如何评估你目前的压力水平：低(+0.75岁);高(-3岁)

　　点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

　　4.你善于减压(+1岁);不善于(-2岁)

　　点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。

　　5.每天的睡眠时间：3~5个小时(-1岁);6小时以上(+1岁)

　　点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。

　　6.你接受过多少年的正规教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)

　　点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。

　　7.你一周工作多少小时?低于40个小时(+2岁);40个至60个小时(+1岁)

　　点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。

　　8.你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)

　　点评：乐观与长寿总是结伴而行的。

　　9.你居住的地方空气质量很好(+0.5岁)

　　点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。

　　10.当你在私家车中，你总是会系好安全带(+0.75岁)

　　11.你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡?

　　2杯以下(+0.5岁)

　　3杯以上(-0.5岁)

　　点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。

　　12.你每天喝2~3杯绿茶(+0.5岁)

　　点评：喝茶不宜过量，过浓，进餐前

　　13.你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)

　　点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

　　14.你每天都吸烟(-0.5岁)

　　点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。

　　15.你每天吸多少支烟?10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)

　　16.你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。(-7岁)

　　点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。

　　17.你每天服用一片阿司匹林(+2岁)

　　点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

　　18.阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗?很少(-1岁)会做好防护(+0.5岁)

　　点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

　　19.你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。(+10岁)

　　20.你每天都用牙线洁牙吗?是的(+1岁);不是(-1岁)

　　点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

　　21.你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁);5次以上(-2岁)

　　点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

　　22.你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁)

　　23.你每天会补充钙(+0.5岁)

　　点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

　　24.如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+0.5岁)

　　点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

　　25.你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁)

　　点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

　　26.我每天都吃得很多，肥胖(-5岁)

　　27.你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)

　　点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

　　28.你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟?每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)

　　点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

　　29.你排便不规律(-0.5年)

　　点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

　　30.你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)

　　31.你心脏的收缩压是多少?低于120(+2岁);高于230(-5年至15年)

　　32.你心脏的舒张压低于80(+7岁)

　　33.你每年都做血糖检测(+0.5年)

　　点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

　　34.你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)

　　35.你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁）

　　36.直系亲属中有三位或更多的人患有癌症。(-1岁)

　　37.你母亲活到90岁以上(+2岁)

　　38.你父亲活到90岁以上(+2岁)

　　39.你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)

　　40.你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁?35~43岁(+2岁)

　　点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。

　　看耳朵知道寿命长短

　　耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。

　　耳朵形状知体质：

　　耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现;

　　耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。

　　“胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好;

　　“瘦耳朵”：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这人的体质属于先天不足。

　　耳朵外表辨疾病：

　　耳朵色淡白：多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;

　　耳朵红肿：多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;

　　耳垂上有一条明显斜线纹：说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

　　耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人：多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。

　　耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的：常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。

　　耳朵大小与寿命的关系：

　　民间一向把耳朵大作为有福和长寿的象征。现代医学观察表明，耳大与长寿确实有一定关系。

　　医学工作者对256名60～90岁的老年人和344名90～104岁的长寿老人进行了测定，结果显示：长寿老人组耳长平均值为男7.13厘米，女6.89厘米;60～69岁老年人组耳长平均值为男6.93厘米，女6.50厘米。

　　显然，长寿老人组耳长平均值明显超过老年人组，在长寿老人组中耳长最长的达8.8厘米。因此有专家认为，耳廓长而大是长寿老人的特征之一。

　　人们往往将耳朵大和寿命长联系起来，可以从两个方面来解释。

　　一是耳大者肾气健。古人认为肾开窍于耳，故耳大是肾气健的征象，肾气足则寿长，所以欲想长寿健康，护肾很重要。

　　二是寿命长者耳朵长得大。现代研究认为，人和其它哺乳动物一样，成年后虽然全身和内脏的生长发育停止了，但耳朵却是惟一的例外，它一辈子都在不断长大，平均每10年长1.4～2.2毫米。虽然其增长的速率很不明显，但确实是在增长的，这与身体的器官有一定关系。由于耳廓的长度随着年龄的增长越来越长，因此老年人的耳朵比青年人的确实要大。从这个观点看，长寿者并非是耳朵大了寿命才长，而是寿命长了耳朵才长得大。

　　虽然说寿命计算器不是百分之百的准确，但是拥有一个良好的生活习惯，肯定是会对寿命有所影响的，所以男士们，戒掉烟酒吧！

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