在寒冷的冬季，娇嫩的肌肤同身体一样，一不留神就会患上“感冒”，进而给美丽减分。眼下，屋外寒风凛冽，室内温暖如春，这样很容易让肌肤患上感冒。

　　让肌肤远离“感冒”的方案　

　　方案一：尽可能减少室内外温差

　　在冬季，对肌肤伤害最大的，既不是紫外线，也不是干燥，更不是寒风，而是巨大的温差。相关研究显示，温差是导致肌肤老化的一大重要因素，所以千万不要试图把冬季室内的温度搞得跟炎热的盛夏一样，一般维持在18℃左右即可。要知道我们皮肤的角质层就像肌肤的保暖内衣，通过新陈代谢，不断更新的健康角质层能 够很好地保护肌肤，避免其遭受室内外温差造成的伤害。

　　方案二：冬季也要美白

　　不要以为到了冬季紫外 线比其他季节弱，自己就可以忽略美白功课了，相关研究发现，温度骤变也是加速黑色素生成的一项重要原因。在寒冬季节，倘若没有做好肌肤的保温工作，黑色素 就会在不知不觉间不断沉淀，因此在冬季你最好选择添加了温度调节剂的美白产品，使肌肤的表面温度始终维持在最适宜的度数，从而降低温差产生黑色素的可能， 进一步提升美白的效果。

　　方案三：用油脂调节温差留水分

　　众所周知，冬季的室内外温差很大，这样一来 特别容易导致肌肤水分的大量流失，因此既要保温更要保湿，而油脂成分具有保湿与保温的双重功效，所以，在冬季我们一定要给肌肤穿好油质保温衣，应当选择含 有维生素E和甘油等油脂保湿成分的产品，这样就能在有效调节肌肤表面温差的同时更好地锁住肌肤的水分。

　　拯救肌肤“感冒”的方案

　　方案一：随身备好镇静护肤喷雾

　　甘菊、薰衣草以及来自岩浆岩的珍贵矿物质等都是镇静皮肤的高手，它们能够很好地强化并保护皮肤。随时准备一款这样的喷雾放在手边，当脸上感觉不舒服的时候随时喷一喷，再用干净的手自下而上轻轻按摩使之慢慢吸收，就可以迅速让肌肤摆脱“感冒”的困扰。

　　方案二：远离刺激性食物

　　少喝能够扩张血管的饮品，比如咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮品，还有酒以及其他辛辣、刺激的东西最好统统都别碰。

　　方案三：做好皮肤冷敷护理工作

　　掌握冷敷法，经常用温水和冷水交替洗脸，反复3～5次，肌肤就能够得到很好的锻炼，要知道每次冷敷就像给肌肤打了一支免疫针。此外，如果你是敏感肌肤， 就应当远离高浓度、高效果的产品，你要做的就是尽量挑些刺激性小、性质温和的产品，清清爽爽、简简单单，往往就是最适合的。

　　方案四：外出戴口罩

　　进屋按摩热敷。出门时最好戴上口罩，千万别逞能做冻美人。进入室内后，应用指腹按摩面部1分钟，这样就能让因寒冷而强烈收缩的血管得以渐渐扩张，之后再用30℃的温水将毛巾浸湿，在脸上热敷3分钟左右，这样就可以尽量减少冷热交替对皮肤的不良刺激，同时也让肌肤得到更好的舒缓。

　　冬季护肤四大宝 美容养颜效果好

　　冬季美女们如何美容护肤呢？美容护肤的方法有哪些呢？女人天生爱美，所以女人们需找各种护肤秘笈，把大量的精力花费在了美容上，买昂贵的化妆品、去美容院等等，为了就是让肌肤完美无瑕，今天小编为美女们介绍冬季美容四大宝。

　　1、红薯：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。

　　2、包心菜：其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。

　　3、萝卜：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。医学教，育网|搜集整理祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。

　　可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

　　4、芋头：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C，10毫克，维生素B，10.09毫克，维生素B，20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。

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