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　　今年冬季，全国大部分地区气温较往年同期偏低，进入“三九”以来，本市寒冷天气更加多见。近日，记者走访了本市各大医院发现，呼吸系统疾病、心脑血管疾病、消化道疾病、寒冷性脂膜炎、眼部疾病等呈高发态势，体质弱的儿童和老年患者数量增加。医学专家提醒，冷空气来袭气温骤降，可使人体免疫力随之下降、市民不仅要防寒保暖、避免过度疲劳引发上述疾病的急性发作，更要严加防范慢性病加重，从而在寒潮袭来时有备无“患”。

　　急症一：呼吸系统疾病 易发指数：★★★★★

　　冬季气温低，人的活动量减少，新陈代谢下降，肺部活动不足，清除外来的异物、细菌和病毒的能力下降，加上干燥的空气，肺气管内黏液变稠。因此，呼吸系统就成了冬季疾病的重灾区。本市各大医院的感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病患者也比平时高出二至三成，患者中工作压力大、工作节奏快以及生活无规律的中青年占了较大比例。体质弱的儿童和老年人也是高发人群。

　　应对策略：人们要特别注意防寒保暖、预防感冒等上呼吸道感染疾病，尤其要注意颈部、腹部和脚部的保暖，不要随意减少衣物，三九天更应注意保暖。冬季应注意常开门窗通风换气，保持室内空气流通，以减少和抑制病菌繁殖。每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。还要提高室内空气的相对湿度。冬天天气干燥，湿度偏低，加上暖气和空调的使用，会削弱人体上呼吸道的防御功能，诱发各种呼吸道疾病。此时应多吃新鲜蔬果，多喝开水，宜使用空气加湿器提高室内空气的相对湿度。加强锻炼，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。同时适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。注意保持良好的个人卫生习惯，例如经常清洗上呼吸道，减少细菌、病毒在呼吸道内的存留；少去一些人口密集的场所，最好戴口罩；如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

　　急症二：心脑血管疾病易发指数：★★★★

　　冬季是心脑血管疾病的高发季节，高血压、心肌梗死与心绞痛等心脏病突发的几率要比平时高出2至3倍。这是由于冬季气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加。气候寒冷，身体耗能供热，心脏耗氧量加大。寒冷的气候会使人的血管收缩，造成血压增高或血压不稳定，从而导致心脏负担加重，易发生心脑血管病，甚至可能诱发心源性猝死。因此冬天里要注意预防心脑血管疾病。

　　武警医学院附属医院心脏中心赵鹏副主任医师告诉记者，入冬以来，前来该院就医的心脑血管疾病患者明显增多，特别是中老年人患者。心脑血管疾病具有“发病率高、死亡率高、致残率高、复发率高、并发症多”，“四高一多”的特点。发病时常表现为突发或持续头晕、头痛、眩晕，肢体活动障碍；心前区疼痛，心悸、胸闷、气短，部分患者伴有恶心、呕吐；严重者出现摔倒、意识不清等症状。

　　应对策略：赵鹏建议，冬季市民要作息时间规律，注意保暖，心脏病人尤其老人严寒天气外出时更应注意防寒保暖，注意戴帽子、围巾、手套等；戒烟限酒，饮食少荤多素，晚餐七八成饱即可且不宜多食高糖、高脂肪食物，平时多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，防止便秘；睡前半小时、起床后各喝一杯水，以降低血黏度；要注意劳逸结合，适量运动锻炼身体，锻炼最好在上午九十点至下午三四点阳光充足的时候。心脑血管病患者还要在医生的指导下合理用药、不要随意停药，要严格控制血压、定期复诊，随时关注病情变化。老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救药物，以备发病时及早服药。此外，情绪激动也是心脑血管病的大忌，时下正值年底，冠心病、高血压患者尤其要放宽胸怀，避免情绪激动、大起大落和过度疲劳。

　　急症三：消化道疾病易发指数：★★★

　　随着津城气温骤降，本市各大医院消化系统疾病患者就诊数量明显增多，其中以消化道溃疡、老病复发、胃肠疾病患者为主。

　　本市人民医院消化科刘艳迪主任指出，每年的入冬时节，消化道疾病的患者都比较多。冬季胃肠疾病多发的原因有以下几方面，在寒凉的刺激下，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，人体的消化功能逐渐下降，胃肠道抗病能力减弱，如果继续生食大量瓜类水果、冷饮等，容易引发胃肠道疾病。同时，由于气候转凉，人们的食欲增加，使胃肠功能的负担加重，也会导致胃肠道疾病的复发。此外，人们生活节奏加快，生活压力大，加之饮食不规律、不卫生，抽烟、酗酒等都是引发胃肠疾病的诱因。

　　应对策略：刘主任提醒市民，冬季要养护好肠胃，饮食需要以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时、定量、少食多餐；食用粳米或糯米，有极好的健肠胃、补中气的功能；不要吃过冷、过硬、过辣、过黏的食物。肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜。因为海产品大寒，容易导致脾胃受伤。肠道疾病患者还要注意胃部的保暖，及时增减衣服。睡觉时不要让胃着凉。要保持开朗乐观的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。对于有慢性胃病或有消化道手术史的“老患者”来说，更要注重预防，规律生活，健康饮食，出现不适绝对不能随便用药，警惕反复发作。只要调养得当，就可减少或避免消化道疾病，安然地度过冬天。

　　急症四：寒冷性脂膜炎易发指数：★★★

　　瘦腿袜、迷你短裙、时尚短裤、长筒高靴……已成为许多都市白领女性最时髦的装扮，即使在寒冷的冬季，热情也丝毫不减，堪称都市一道亮丽的风景。靴子、打底裤、长款裙装、短款羽绒服等，许多时尚女性以这样的装扮便度过了这个寒冬。然而，健康专家表示，这些时髦的装扮，在扮靓你的同时，其实也会给身体健康带来危害。

　　进入冬季以来，天津市中医药研究院附属医院（长征医院）皮肤科接诊了不少患上寒冷性脂膜炎的病人。“每年冬天，都会有患寒冷性脂膜炎的患者前来就诊，其中年轻女性患者占到90%。”该院皮肤科主任医师卢桂玲介绍说，“寒冷性脂膜炎是冬季好发的一种皮肤病，多见于在寒冷冬季里衣着偏少的时尚青年女性。寒冷性脂膜炎是指位于人体的皮下脂肪组织，在气候寒冷时受到冷刺激，引起脂肪层的血管收缩，使脂肪组织细胞缺血受损，发生变性、坏死而造成脂膜炎。发病的部位一般都在臀部皮下脂肪层较厚的位置或大腿外侧，症状为局部出现清晰的皮下结节和斑块，表面皮肤呈暗红或紫绀色，摸着能感觉到明显的结节，伴有轻度的痛、痒，严重的患者可能会出现溃破。”

　　应对策略：卢桂玲说，要预防寒冷性脂膜炎，在寒冬季节首先要注意保暖，衣裤穿着尽量宽松暖和，使皮肤免受寒冷的刺激。平时多参加各项体育活动，以增强体质和提高耐寒能力，并要注意补充高热量和丰富的维生素，以增加机体对寒冷的适应性。患了寒冷性脂膜炎可以用热毛巾或热水袋局部外敷，以促进血液循环，一般几周之内就可自愈。如果症状较重，皮肤出现了溃破，应及时到医院皮肤科进行诊治。

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