在任何时候我们都要记住：健康是最重要的。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

第1把金钥匙：晨起一杯水，身体水平衡。

第2把金钥匙：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。

第3把金钥匙：只吃七分饱，身体自然好。

第4把金钥匙：生命在运动中蓬勃。

第5把金钥匙：音乐舒畅身心，读书增加智能。

第6把金钥匙：常吃豆，可长寿。

第7把金钥匙：跟烟、酒说再见。

第8把金钥匙：爱与性完美和谐。

第9把金钥匙：摆脱孤独寂寞就健康。

第10把金钥匙：勤用脑，防衰老。

第11把金钥匙：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。

第12把金钥匙：用笑容面对人生。

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