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　　很多人喜欢在自己的卧室内养一些鲜花来进行装饰，增加美感，心情是可以理解的。养花不但使卧室漂亮，还能净化空气，对身体大有好处。不少人还不知道花不是乱养的，有很多花是对身体有害的，不但无宜，严重的还会危及生命。

　　以下这些花草，如果长期摆放在房中，很有可能对健康造成危害。

　　1、夜来香

　　它在夜晚会散发出大量刺激嗅觉的微粒，闻之过久，会使高血压和心脏病患者感到头晕目眩、郁闷不适，甚至病情加重。

　　2、月季花

　　它所散发出来的浓郁香味，会使一些人产生胸闷不适、憋气与呼吸困难。

　　3、松柏类花木

　　其芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，还可能使孕妇感到心烦意乱、恶心呕吐。

　　4、洋绣球花

　　它所散发的微粒，如与人的皮肤接触，会产生皮肤过敏反应。

　　5、兰花、百合花

　　这两种花其香气会刺激人的神经系统，令人过度兴奋，极容易导致人失眠。

　　6、郁金香

　　它的花朵含有一种毒碱，人若是接触过久，会加快毛发脱落。

　　7、夹竹桃

　　它可以分泌出一种乳白色液体，接触时间一长，会使人中毒，引起昏昏欲睡、智力下降等症状。孕妇如果靠近它，会引起胎音异常。

　　8、狼毒、万年青

　　它的汁液含有哑唪酶，对人体是十分不利的。如小孩误服会引发声带发肿，甚至致哑。

　　9、含羞草

　　这种花也和郁金香花一样，人若是接触过久，可致脱发。

　　10、豹皮花

　　它所散发出来的气味微粒，对人体也十分不好，可使人致晕。

　　11、红背桂、变叶木、虎刺梅

　　这几种花木，会与人体产生严重的不良反应，是致癌花木之一，不宜栽种。

　　卧室内的家具等摆放禁忌

　　一觉醒来，非但没有感觉舒适放松，反而头昏脑涨，殊不知，这都是大脑缺氧惹的祸。充足的氧气有助于加速血液循环，使得身体肌肉得到适当舒展，而一旦缺氧，就会导致呼吸不畅，心率增快，心脏负担加重。

　　美国“育婴指南”网站近日指出，卧室空气不好，还会影响生长发育。上海市中医失眠症医疗协作中心主任医师施明告诉《生命时报》记者，以下几个睡觉时的常见误区是导致大脑缺氧的主要原因，应尽量避免，以提高睡眠质量。

　　门窗紧闭，空气越来越闷

　　很多人睡觉时习惯关着门窗，不注意通风换气。然而随着你的每一次呼吸，卧室里的氧气就会减少一点，二氧化碳就增多一点，加之没有新鲜氧气及时补充进来，空气质量急速下降。一般情况下，通风较好的地方氧气浓度为21%左右，而经过一夜后，密闭卧室的氧气浓度会降到17%—19%，甚至更低。所以，睡觉时最好开着门，并把窗户打开一条小缝，这样就能保证室内氧气充足了，还可以避免潮湿的空气滞留在室内，损伤身体。注意防止风直吹在身上，床最好不要正对着窗户，可以拉上窗帘进行遮挡。如果天气太冷或是雾霾天，可在睡觉前半小时开窗通风15分钟左右。白天最好把窗帘拉开，给你的卧室“晒晒太阳”，让紫外线来杀灭室内空气中的细菌。

　　摆放植物，“争抢”氧气

　　很多人会在卧室摆放植物花卉，用来美化环境，吸收室内的有害气体，净化空气。但是另一方面，植物到了晚上要呼吸，需要吸收空气中的氧气，并排放二氧化碳，会与我们“抢夺”卧室里本身就有限的氧气。所以，最好不要在卧室摆放大量植物，或者可以在白天摆放，晚上临睡前再搬至客厅或阳台。

　　枕头太高，压迫呼吸道

　　枕头过高，颈部也就相应抬高，会导致呼吸道不畅通。所以“高枕无忧”的说法是不对的。枕头最好与两肩同宽，高度一般在10—15厘米比较适宜，相当于自己拳头竖起来的高度，这样的高度最符合人体颈部的生理曲线，可以保证呼吸畅通。枕头的软硬度以稍有弹性为好，按下去再松开会立刻回弹，不塌陷。如果太硬，头颈部与枕头间的压力大，会影响呼吸；如果太软，无法给颈部以足够的支撑，也会导致呼吸不畅。此外，把手枕在头下睡，也会压迫呼吸道，还会把手压麻，导致身体一侧的肌肉紧张，损害颈椎健康。正确的睡姿要“卧如弓”，最好是右侧卧睡。左侧卧睡会压迫心脏，继而影响呼吸，导致体内供氧不足。

　　被子太沉，呼吸更费劲

　　为了防寒保暖，不少人会盖着又厚又沉的棉被，但总会被压得喘不上来气。为了保持呼吸畅通，最好选用既轻薄又保暖的被子，也可以盖一条相对薄一点的被子，然后再在下半身搭一条毛毯，这样既保暖，又不影响呼吸。此外，有些套头式的睡衣，如果领口太紧，或位置过高，也会影响呼吸；有些女式睡衣为了时尚美观，在胸部会有收紧的塑身效果，也容易使人觉得憋闷。睡衣太紧不仅影响呼吸，还会导致血液循环不畅，半夜容易惊醒。因此，最好穿宽松一点的睡衣，尤其领口要稍大一些。

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