很早以前，人们就把淋巴液称为“白色的血液”。资料证明，动物体内的淋巴液比血液大约要早出现几百万年。在生命进化过程中，淋巴液起着至关重要的作用。

　　功勋卓著的无名英雄

　　人体的“白色河流”，是“红色河流”的支流，淋巴液来自血液，当血液运行到毛细血管后，部分液体从毛细血管壁渗出到组织而形成组织液，其中少部分组织液进入毛细淋巴管形成淋巴液，周而复始地沿各级淋巴管循环着，肩负起维护健康的重任。

　　人体内环境的“清洁工”

　　机体在新陈代谢过程中，时刻都在产生着垃圾废物，加上病菌等，威胁着人体的安康。为了不让这些垃圾堆满为患，淋巴液这位“清洁工”一刻不停地忙碌着，全身各处毛细淋巴管在收集淋巴液的同时，将衰老死亡的细胞、其他组织细胞代谢的各种废物、病菌以及毒素等统统收集起来，运送到淋巴结，经过过滤净化，将其清除掉，最终汇集到左胸部的胸导管和右淋巴管，再输入左锁骨下静脉的血液中，保证了人体内环境的洁净和自身稳定。

　　不许癌细胞为非作歹：人体内的正常细胞在分裂过程中，每10万个细胞中有一个会发生突变，有的会变成最凶险的癌细胞。然而，大多数人为何却能免于癌患？研究发现，一个淋巴细胞能吞噬5-10个癌细胞。当淋巴细胞在体内巡逻时，能随时识别各种突变的细胞，一旦发现了癌细胞，就会主动地向癌细胞发起进攻。癌细胞在淋巴细胞的攻击下，它的触须便缩回去了，表面成为颗粒状，几秒钟后，癌细胞只剩下一层膜的干枯尸体。

　　对付自身免疫性疾病：目前，已经明确的自身免疫性疾病达数十种之多，并且有逐渐增多的趋势。如系统性红斑狼疮是由于体内免疫系统针对细胞核成分DNA、肾小球基底膜、心血管结缔组织等发生了免疫反应；类风湿性关节炎是因体内免疫系统针对自身关节滑膜产生了免疫反应；1型糖尿病则是针对机体自身胰岛β-细胞发生了细胞免疫，导致胰岛素分泌不足或缺乏，造成血糖升高。如何寻找研制特效的免疫调节剂，只能用来抑制特异性病理免疫反应，而不抑制人体正常免疫反应，已成为治愈自身免疫性疾病的理想目标。北京大学人民医院风湿免疫科与北京大学医学部免疫学系科研人员，首次利用T淋巴细胞疫苗治疗系统性红斑狼疮，利用自身反应性T细胞进行免疫，可诱导产生针对这种致病性T细胞的抑制性T细胞亚群等免疫变化，并由此抑制患者体内的自身免疫反应，有效地缓解了病情。这为难治性自身免疫性疾病治疗提供了一种新的途径。

　　防治过敏性疾病：花粉、尘埃、药物以及食物等众多能引起人体过敏的物质，医学上称为过敏原。当某一过敏原进入人体后，刺激人体免疫系统产生致敏T淋巴细胞或过敏原特异性抗体，使人体处于过敏状态。若是再次遇到这种过敏原，人体内相应的致敏T细胞或抗体便会产生过强的免疫反应而引发过敏性疾病。如花粉引起过敏性鼻炎、哮喘，青霉素引起过敏性休克，某些药物或食物能引起过敏性紫癜、皮炎、湿疹、荨麻疹等。针对过敏性疾病可采取防治措施，如避免接触过敏原；注射青霉素前必须做皮试；应用激素吸入治疗过敏性哮喘；使用脱敏疗法等。

　　让白色河流畅通无阻

　　淋巴液本身不具有自己流动的功能，它是依靠血液的流动而运行的。如果平时缺乏运动或运动不足，体质虚弱，膳食不合理，生活无序或压力过大，情绪焦虑紧张等，可造成代谢紊乱，血流不畅，无力推动淋巴液的流动，影响“排污”，各脏器代谢的废物就会滞留在体内，降低人体的免疫功能，便会引发各种病症，因此要注重自我保健。

　　一是持之以恒地进行有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车、打球、跳健身舞等，既增强了体质，又促使血液循环来带动淋巴液的流动。

　　二是经常自我全身按摩，按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟以及腘窝等部位的淋巴结，有利于促进淋巴液的循环。

　　三是要戒除吸烟酗酒熬夜等陋习，做到起居有常，劳逸适度，保证睡眠。

　　四是饮食结构平衡合理，常吃些粗粮、食用菌、新鲜瓜果蔬菜，多喝白开水或适量饮用绿茶。

　　五是自我调好情绪，避免不良精神刺激，遇有恼怒的事儿，采取合理的方式及时宣泄出去；学会应对来自社会、工作或生活中的压力，消除焦虑紧张烦恼带来的不适，保持心灵的愉悦宁静。

　　如果“白色河流”自然而然地通畅，就会改善和提高我们淋巴系统的防御功能，少生病，不生病，颐养天年。

继续阅读：想远离癌症   维护好体内的   白色血液   关键   林心小筑

此文由 林心小筑 编辑，未经允许不得转载！：首页 > 爱·健康 » 想远离癌症 维护好体内的“白色血液”是关键