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如今的生活离不开显示设备，常常有用户觉得看书和看显示设备的感觉是一样的，的确长时间的看书和看显示设备都会造成眼睛和颈部的伤害，但显示设备伤害更大。对于“屏奴”生活的健康隐患，保持良好的生活习惯是重要的，如果无法坚持也可以选择护眼的设备，可以在一定程度上减少这种伤害，不过正确地使用显示设备才是最根本的。

屏奴的具体表现

1、早上睁眼后第一件事情做什么？估计不少人会回答：拿手机。从1973年第一部手机问世，到如今智能手机在全球主要国家普及率超过50%，四十年间，手机对我们的生活攻城掠地。过去只是用来通讯的工具，现在已经覆盖了我们所有的碎片时间，甚至加重了我们生活的碎片化。

2、美国调查机构发布数据称，智能手机用户平均每天查看手机约34次——地铁里、排队时、睡觉前、起床后、上厕所时，智能手机都是人们打发时间的首选。

3、“手机依赖症”的现象更是逐渐低龄化。北京市妇联近日发布的《2013年中国城市儿童生活形态报告》显示，近八成的未成年人使用移动终端上网。据共同社报道，日本有关“儿童安全的舆论调查”结果显示，对孩子使用智能手机“感到不放心”的人占71.9%。

4、家长的不放心不仅仅是“玩手机浪费时间影响学习”，更多的是对孩子们培养社交习惯的担忧。中国媒体曾报道过这样一个新闻：一家人吃团圆饭，饭桌上老人多次想和孙子孙女说话，但孩子们却个个抱着手机，老人受到冷落后，一怒之下摔盘子离席。

健康隐患 泪膜破裂缩短

屏幕无处不在，的确促进了生产力的发展，屏幕显示信息更加直观，在多媒体内容的支撑下，相比于传统的纸质媒介，显示的内容更多样化，显示方式也非常的丰富，不过随着屏幕越来越深入生活，人们也开始检讨屏幕所带来的弊端。

一是影响情绪。一个已经成瘾的人，如果一旦不让他使用这些电子智能产品，便会出现“戒断困难”症状，感到痛苦、烦躁等。

二是影响人际交往。长时间“宅”在家中玩手机和平板电脑的人，社交技能往往迅速滑坡，容易面无表情，心不在焉，不爱与人交流。

三是影响创造力、记忆力、注意力和思维能力等发展。习惯了依靠电脑和手机，则动脑机会越来越少，想象力、记忆力等都会受到影响。

四是影响人格的形成和发展。从现有的一些研究看出，对手机、平板电脑的依赖可能跟一些人格特性有关系，比如内向、孤僻等。

五是眼睛的构造。

先来说说眼睛健康的问题。每次提及这个问题，人们都会说，看书和看显示设备都伤眼，没必要单独讨论显示设备伤眼的问题，现实的情况确实是这样，但也不尽然，长期盯着一个物体，不论是书还是显示设备，都会对眼睛造成伤害，我们先来说说这种普遍性的损伤到底是如何形成的，在谈谈显示设备独有的弊端。

人眼有一个特殊的机制，也就是瞬目运动，说白了也就是不停变换焦点的眼部运动，这种运动在日常的情况下，大约每分钟进行20到30次左右，其可以有效的缓解眼睛疲劳，但是当我们盯着书本或者显示设备的时候，由于注意力集中，瞬目运动的频率明显降低，这样眼睛就容易疲劳，从而泪膜破裂的时间就会缩短。

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