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科学洗澡 遵守六“不宜”

每天繁忙的工作或学习之后,总是希望回家舒舒服服地洗个澡,赶走疲劳,恢复活力。然而,洗澡能养生,但洗澡也有很多讲究,比如有些情况下就不能洗澡。

科学洗澡 遵守六“不宜”

1、饱餐后不宜洗澡

在饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,这样会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱与昏倒。

2、酒后不宜洗澡

专家称,酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力等症状,严重时还可能发生低血糖昏迷。

科学洗澡 遵守六“不宜”

3、体质差不宜用冷水洗澡

对于那些身体体质较差的女性们,是不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差的身材,会因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,这样有效促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

4、血压过低时不宜洗澡

专家表示,因为洗澡时水温较高,温度过高的水能使人的血管扩张,低血压的人容易出现脑供血不足,会发生虚脱。

5、发烧时不宜洗澡

专家指出,当人的体温上升到38℃时,身体的热量消耗可增加20%。此时,身体是比较虚弱的时候,这个时候洗澡容易发生意外。

6、劳动后不宜立即洗澡

专家指导,无论是体力劳动还是脑力劳动后,都要休息片刻再洗澡,否则容易引起心脏、脑部供血不足,甚至发生昏厥。

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