林心小筑

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爱·健康

圣诞节吃什么 吃货的养生菜单



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　　圣诞节快到了，你想好了吃什么了吗？吃货们肯定开始蠢蠢欲动了吧。这一天，情人约会、同学聚会，吃一顿大餐、喝一顿大酒，都是必不可少的节目...

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屋子太乱会发胖！公布四大导致胖原因



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　　试过各种减肥方法，节食、抽脂加运动，方法用尽但减肥效果并不理想，这是什么原因呢？这些都是基本的减肥方式，如果效果不好不妨换个角度找问...

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早晒太阳晚泡脚 公布冬季养生分早晚



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　　晨起后、入睡前，在一天的两头，你分别做了什么事，将会影响到你的健康。北京老年医院中医科主任医师刘德泉提醒，冬天最好遵循以下“...

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男女睡眠各不同！女人要睡好男人要睡足



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　　男女在生理结构、激素分泌、生物钟等方面有许多不同，因此在睡眠问题上也存在诸多差异。如果想要提高睡眠质量，男人和女人要从自己的性...

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春季养阳 “披头散发”气血畅通



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　　春天是养生的好季节。《黄帝内经》指出：“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形……养生之道也。&rdqu...

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赤脚行走可保健 脚底养生让你百病全消



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　　对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体，因此平常格外注意保健，从日常生活，饮食起居上做出调整，以遵...

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老人出门有三宝：鞋子、马扎和帽子


　　《老老恒言》云：足力尚健者，备游山鞋。每制必二，上山则底前薄后厚，下山则底前厚后薄，趁宜而着……
　　折叠凳，游具也，…… 以木棉...

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