爱·健康--林心小筑

睡眠不好会赖床 8种食物多吃易失眠

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　　现在社会很多人会遭受失眠的困扰。因长期无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，进而引发失眠症。其实不一定是压力会导致失明，日常...

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　　早春，天气因冷暖空气往返交汇，雨水较多，时阴时晴，时雨时风。人们常难以及时适应气候变化，易外感风邪温邪。这个时候最适合饮花茶，花茶可以...

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　　科技的发展让很多人失去了不少写字的机会。但美国《赫芬顿邮报》11月12日报道，书写对人的健康有意想不到的6大好处。
　　1、写字可...

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　　人体是多组织器官相互关联的有机体。双脚是全身健康的一面镜子。关注双脚异常变化，有助于及早发现某些疾病，为治疗争取时间。美国&ldq...

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　　冬季是胃病的高发期，很多人会被胃病侵袭，不少人常常会感到胃痛胃胀，反酸等不适症状，冬季要养好胃，关键在于“里外不受寒”。...

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　　冬季要穿的舒适、穿的温暖、穿的健康，是有许多需要注意的事项的。比如：材质上，“内薄软、中保暖、外防风”；款式上，“内...

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　　严冬来临，万物都在休养生息，不少人也随之进入“冬眠模式”，总是昏昏欲睡，甚至一吃完饭就躺在床上进入梦乡。不良的睡眠习惯，...

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　　有研究指出，痒是比疼更让人难以忍受的感觉。有时痒能持续几个小时，让人浑身不自在，甚至辗转难眠。当“恼人的痒”频繁造访...

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　　俗话说“一天之计在于晨”，要想以最好的状态迎接新的一天，必须科学又合理地做好每件事。那么，早晨起来有哪些习惯是不好的，...

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　　春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?
　　法则一——养阳
　　春...

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　　快餐吃多了有害健康，特别是对大脑。近日，美国《男性健康》杂志总结了5个吃快餐对大脑的不良影响。
　　1.影响艺术欣赏能力。加拿大多...

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　　儿童在长牙的阶段里，如果不养成良好的口腔习惯，之后可能对牙齿及乃至颌面健康造成不良影响。临床工作中，我总结了以下几点，值得注意。...

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　　引起咳嗽的常见病因有十几种，除了鼻炎、咽炎、气管炎，以及各种肺病，过敏甚至是心情不好都可能让你咳上几天，而通过咳嗽的发作时间和症状...

　　深冬将至，又到了保暖内衣热销的季节。相对于传统的棉质内衣来说，保暖内衣更轻便，保暖性能也更好，所以很多老人喜欢穿。但在此提醒，挑选时，应在款式、材质上...

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　　置办年货过新年，已经是一种传统。然而，在传统中，随着时代的发展，年货又有哪些变迁呢？从上个世纪计划经济时期办年货需要粮票布票，到如今年...

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　　诸葛亮是我国历史上著名的政治家、军事家，其实很多当代人不知道他对医药也有一定研究和发现。据传，诸葛亮在长期征战中，善于发明且应...

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　　天气越来越冷，不少人冻得瑟瑟发抖，一出门就流鼻涕，容易引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发...

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　　维生素C是人体需求量最大的营养素之一，它具有多种生理功能，如抗氧化，增加人体免疫力，改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C的主要来源有新...