骄阳似火，纳凉都来不及，谁还会想到着凉。可越是没有警惕性，越容易中招了。专家表示，“热伤风”其实就是风热感冒。它和风寒感冒不一样，在症状、治疗上都不尽相同。湿热体质者容易发病，这类人群更要加强防范。

　　暑热贪凉，热伤风找上身

　　天热毛孔张开，正好为外邪入侵提供了很好的机会。这个时候，本应该喝温开水，有汗要等干了以后才吹风，可很多人耐不住热，一进空调房里就不愿意出来。有的满头大汗，还专门站在空调或电扇前直接对着吹，或是当即洗个冷水澡。还有一些人把冷饮当水喝，冰淇淋、冰西瓜也不停地吃，感觉嘴巴和肚子凉凉的很消暑。

　　“当时是舒服了，恐怕没多久就会出现感冒症状。”专家表示，寒气无论是从皮肤渗入，还是通过饮食进入五脏六腑，都会和天热的“暑湿热”相冲，从而导致风热感冒。而本身是湿热体质(不敢吃热气的食物，经常大便秘结，舌苔黄)的人，因为“寒”容易化“热”，则更加容易发病。“即使刚开始是风寒感冒，他们可能一会就变成风热感冒了。”这在火气大的小孩身上特别多见。此外，经常熬夜、极度疲倦、压力过大的人往往“内热体虚”，也容易被热伤风找上身。

　　风热感冒和风寒感冒有不同

　　在一般老百姓看来，感冒就是感冒，不外乎就是上呼吸道症状，发发汗，随便吃点感冒药也就好了。但从中医的角度来看，常见的风热感冒和风寒感冒是不一样的，要是治疗“不对症”，恐怕病情会越来越重。

　　风热感冒和风寒感冒可以从以下几点来区分———

　　1、症状：风热感冒多见于一般体质或阴虚或阳盛之体，发热重，恶寒轻，可伴有口干舌燥、大便干结、舌苔黄、咳浓痰、流黄鼻涕、头痛头晕等症状；风寒感冒多见一般体质或阳虚体质者，恶寒重，发热轻，头痛身痛，流清鼻涕，大便比较烂，痰也比较白。

　　2、用药：风热感冒适用于清热解毒的药物，用芦根、薄荷、藿香煲水喝也很有效；但不可喝紫苏、生姜和红糖煮水，这种常用于风寒感冒的方子会使体内的火气更盛，发烧也越发越高，对病情反而不利。

　　3、护理：风寒感冒通常发发汗就好，但对于风热感冒而言，由于本身因热引起，出汗再多也不会起到退烧的效果，所以不主张发汗，最好是洗热水澡，可以起到散热的作用。

　　若分不清楚是何种感冒，自我用药效果又不好，建议及时到医院看病。另外，感冒期间不可以用滋补的药材或药膳，否则不利于邪气外泄，生病的时间也会拖得更长。

　　预防热伤风5要点

　　1、加强体育锻炼，增强身体抵抗力。

　　2、室内外的温差不要太大，宜把空调温度调到26℃左右。

　　3、少吃冷饮和冰冻食品，少洗冷水澡。

　　4、饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃苦瓜、萝卜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热、消暑的食物。

　　5、发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时就医。

　　夏季热伤风重在预防

　　专家提醒，热伤风要以预防为主。首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。要养成经常性户外活动习惯。保持室内外环境卫生和个人卫生。室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间。改变不良的生活习惯，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。

　　饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果、苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的新鲜蔬菜。发热在37.5℃以下的患者，要注意休息，保持充足的睡眠，多饮温开水，吃点藿香正气和清热解毒的中药，一般2-3天即可痊愈。发热在37.5℃以上，并伴有咽痛、咳嗽、浓痰者需及时到医院就医。

　　小儿夏季必须预防热伤风

　　“热伤风”症状较轻的，仅有鼻部症状，如鼻塞、流清涕、打喷嚏，轻度咳嗽，3~4天内就可痊愈。如果涉及到咽部，多有发热，咽痛，扁桃腺肿痛。发热大多持续2~3天。

　　如果症状较重，则有高热，畏寒，头痛，乏力，食欲减退。患儿可能有较频繁的咳嗽，有可能有咽部充血、疱疹和溃疡，扁桃腺渗出，咽痛明显。炎症还可引起颌下淋巴结肿痛，波及鼻窦、中耳和气管出现并发症。婴幼儿的高热则容易引起惊厥。

　　病毒感染时，血白细胞多正常或偏低，细菌感染时则大多增高。由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的，尤其在病毒感染早期，不必使用抗生素。如果合并细菌感染，如渗出性扁桃腺炎，化脓性中耳炎，医生会视具体情况使用抗生素治疗。孩子如果发热，可以在医生的指导下适当退热，但不要使用过大剂量的退热药，以免体温骤降，发生虚脱。如果患儿咳嗽较重，影响到饮食和睡眠，可在医生的指导下服用止咳药。

　　怎样护理“热伤风”患儿

　　因为“热伤风”发生在炎热的夏天，对孩子的护理就比较特别，要注意以下几个方面：

　　环境：夏天气温较高，体温不容易发散，尤其要注意保持一定的室温。在盛夏时，可适当开启空调降温，室温可控制在26~28℃。要注意避免室温过低，否则患儿皮肤下血管收缩反而不利于散热。空调房也要注意经常通风，保持空气清新。

　　饮食：夏天，人体从体表蒸发的水分明显增加，同时患儿由于发热，服用退热药，出汗会增多，因此保证患儿摄入充足的液体很重要。许多患儿呼吸道感染时，往往伴有胃肠道功能紊乱，消化酶减少，要让患儿进食清淡、新鲜、易消化的食物，避免出现胃肠道不适。

　　睡眠：保证患儿有充足的睡眠和休息才能让孩子早日康复。如果孩子咳嗽较剧烈，影响睡眠，可以在医生的指导下给孩子服用止咳药，以保证睡眠。

　　退烧：由于夏天气温较高，有时患儿可在短时间内突然出现高热，有些小婴儿还可出现高热惊厥，这种情况可能造成不良后果，应该引起家长的高度重视。

　　一般，当患儿的体温超过38.5℃时，要及时进行退热处理，如口服对乙酰氨基酚(泰诺林、百服宁等)或布洛芬。病毒感染的小儿要避免使用阿斯匹林，否则会引起Rey’s综合症(患儿体内血氨增高，出现昏迷、抽搐等症状)。

　　在高热，超高热，或高热惊厥时，可到医院注射安乃近，以快速降低体温。在家中，则可以用冷水毛巾敷在患儿的前额，或用温水洗澡等物理方法来辅助降温。

　　预防儿童感冒的简单知识

　　1、无论是哪一型的感冒，均有一定的传染性。在流行季节，体质较弱的孩子需尽早预防，如：每天饮板蓝根冲剂、接种流感疫苗或引用本文推荐的食疗方等。

　　2、经常患感冒的儿童，应坚持按摩迎香穴，并坚持体育锻炼、增强体质。

　　3、尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，感冒高发季节戴口罩，减少传染流感的机会。

　　4、定时开窗通风，讲究个人卫生，勤洗手、口、鼻。

　　5、室内用食醋熏蒸，每立方米空间用醋10毫升，加水40毫升，加热熏蒸两小时。

　　6、平时指导孩子不挑食、不偏食、多食富含锌和维生素C的食物，提高机体免疫力。

　　风热型感冒食疗方

　　夏暑到来，风热型感冒随之高发，以下这几款食疗方在防治上有奇效，坚信食疗胜于药疗的家长们不妨一试：

　　1、菊花芦根饮：菊花10克，芦根21克(鲜者加倍)，水煎(或开水沏)代茶饮。

　　2、桑菊饮：桑叶、菊花、金银花各9克，薄荷、淡豆豉各6克，芦根15克(鲜者加倍)。水煎，1日内分数次饮服或开水沏，代茶饮。

　　3、藿香代茶饮：鲜藿香叶、鲜荷叶各12克(干者减半)，白糖适量。水煎(或开水沏)，代茶饮。

　　4、香薷扁豆查：香薷9克，白扁豆12克(炒黄捣碎)，陈皮3克，荷叶6克，白糖适量。水煎(或开水沏)，代茶饮。

　　5、薄菊粥：薄荷、菊花、金银花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药饮。

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