转眼就到了年末，家家户户都忙着大扫除，那么你有没有想过给健康大扫除呢？日常家居充满了很多细菌，那么健康生活要如何清除它们呢？下面我们就来看一下家居健康生活小常识，学一下如何扫除家里的致病菌吧！

　　年末健康大扫除 消灭家居常见的致病菌

　　一、卧房是属于个人的私密小空间，但如果你不好好整理、清洁，也很容易滋生病菌喔！

　　检查重点1：衣柜

　　衣服送到洗衣店干洗时，使用的有机溶剂常会残留在衣服上，如果眼睛、鼻子、喉咙吸到这些粉末，就会受到刺激，而流眼泪、影响呼吸道的畅通。

　　解决方案

　　到洗衣店拿回干洗的衣服时，如果觉得上面有令人无法忍受的化学物质味道，别让自己的权利睡著了，请老板再帮你洗1遍吧！即使衣服干洗后只有淡淡的味道，你也别把它们封在塑胶套里，拿到外面空气流通的地方，把衣服上的气味消散一下，再收起来。

　　检查重点2：床铺

　　一种很小的微生物——尘，容易生长在枕头、棉被、床单、床罩、或其他铺盖当中。根据研究发现，尘的排泄物会让身体较虚弱、易受感染的人，产生类似花粉热（一种过敏性反应）的现象或气喘。

　　即使你是个身强体壮，不容易受到感染的健康宝宝，也应尽可能的把这些尘给消除，因为在调查中发现，超过45%的家庭的卧室铺盖中都含有足以引起人体过敏的尘排泄物。

　　解决方案

　　每周将床单、枕头套、棉被用热水清洗，杀死尘。如果觉得热水洗没帮助，建议你购买防螨枕头、棉被或被单，通常在百货公司或大卖场都可买到。

　　尘喜欢在潮湿的环境中生长，所以请将卧室中的湿度维持在50%以下，你可在一般卖场买些便宜的除湿剂放家中，如果有必要，买台除湿机的效果会更好！

　　另外，在清洁房间时，请用防静电的掸子来吸附灰尘，这样较不会让灰尘、尘到处乱飞，而让你吸入了更多有害人体的物质。

　　如果没有买除湿机，那就多多利用免费的大自然能源吧！每个月至少1次把棉被、枕头、被单拿到外面吹风晒晒太阳，不但可以除湿，还能有效杀菌喔！别偷懒，趁著周末一起和枕头做做日光浴吧！

　　二、彻底去除浴室致病原

　　时常密闭不透风的浴室，湿气又重，更容易让病源滋生，让你轻易得病。

　　检查重点1：浴室清洁用品

　　这些清洁剂可能是你扫除的好帮手，轻易的就可以除掉霉菌和积留在角落的肥皂残渣，但这些太猛烈的化学物质也会对眼睛、喉咙、皮肤造成刺激和伤害。记得使用时要做好防护措施，如戴手套、口罩，甚至戴上平光的眼镜保护眼睛。

　　解决方案

　　建议你可以试试自制较温和的清洁用品：

　　适用于所有区域：氨水＋清洁剂＋水

　　适用于排水管：碳酸氢钠＋白醋＋煮沸的开水

　　适用于浴室洗脸槽：糊状硼砂＋柠檬汁

　　如果你真的懒得自制清洁剂，非得要买现成的，清洗时请记得要戴手套，并打开电风扇或抽风机，保持空气畅通。

　　检查重点2：浴缸&四周墙壁

　　浴室里最怕潮湿，但是又是最容易潮湿的地方，因为温暖的热水和经常潮湿的空气，会使浴缸和浴室墙壁成为霉菌滋生的温床，使你感染皮肤病。

　　解决方案：

　　浴室的窗户和门在洗澡后，请打开以流动空气，除去湿气，如果装有除湿机或抽风机最好啰！或是把可夹式小电扇夹在浴室的置物柜上，在沐浴后，打开1小时，让水分尽速散去。

　　另外，会漏水的水管和水龙头更是容易长霉菌，所以请定期检查是否有漏水的现象，若有可要赶快修理喔！

　　如果有加挂浴帘，更要每周都清洗风干1次。每天洗完澡时，当热气散开之后，就把帘子拉平张开加速干燥，如果已经长了一点一点的霉菌，就要考虑更换了！

　　1、厕所、浴室等有水的地方，最容易藏污纳垢，如果再加上潮湿和气味污浊，更是令人不悦。马桶用完要盖上马桶盖，才可阻绝马桶水气的蒸发，让厕所不会太潮湿。

　　另外，加强浴室的照明、经常通风、摆放几盆植物、每天打扫。。。。等，都会让秽浊之气无法轻易聚集，才不会影响健康。

　　2、浴室中的脸盆、勺子、小椅子、铺垫下、马桶四周，甚至洗发精、沐浴瓶下等地方也很容易堆积污垢，很容易让你感冒、产生湿疹等皮肤问题，都要常常清洗喔！

　　3、浴室的防滑脚踏垫也是霉菌、细菌的温床，别忘了！每天冲洗风干，常保干燥，每周拿到户外晒晒太阳！

　　阻止细菌蔓延 10种家品定期更换

　　家里有很多东西需要定期更换，否则会严重影响家人健康哦！你知道是哪些吗？下面小编为大家总结了10件必须定期更换的家品，看完记得检查一下：你家的这些家品定期更换了吗？

　　TOP1、抹布

　　使用寿命：2周

　　曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。因此，必须每隔一两周就更换一次抹布。

　　为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，每次使用过后还应该用热水彻底清洗，在阳光下晾干后再收起来，然后每隔一天用消毒液消毒一次。

　　TOP2、牙刷

　　使用寿命：3个月

　　每3个月更换一把牙刷已经为越来越多的所知晓，但依然有很多人会在牙刷使用3个月后说：这支牙刷还挺好的呀！再用一段时间吧！而事实上，这支被使用了3个月的牙刷已经积满了肉眼看不到的各种细菌。

　　口腔专家说，每把牙刷的工作总时长不宜超过6小时。按每次刷牙两次、每次两分钟计算，牙刷使用寿命约为3个月。如果你记不清牙刷已经用了多久，可以根据刷毛规整程度判断。如果刷牙后用吹风机将牙刷里的水吹干，既可以保证刷头干燥、清洁，牙刷的洁牙效果也会更出色。

　　TOP3、枕头

　　使用寿命：1—2年

　　一个枕头睡了3年？你是不是太节省了！枕头用太久，对头部和颈部的支撑作用就会失效，还非常不卫生。头发和头皮上的油脂经过长期积累，会渗透到枕头的纤维和枕芯中，从而滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。如果你的枕头已经失去弹性，或有凹凸不平的现象，这就说明你的枕头该换了。

　　如果你遇到以下3种情况，都要立刻更换枕头：1、枕套变色（汗水或真菌引起）；2、睡醒后脖颈酸痛（枕头变形或枕头内芯填充物结块）；3、早上起来常觉得气喘（枕头中的灰尘引起过敏反应）。

　　TOP4、床垫

　　使用寿命：5—10年

　　随着生活水平的提高，大家对睡眠的要求越来越高，而床垫在这中间扮演着举足轻重的角色。一款好的床垫能让睡眠更安逸。不过，不要以为花了大价钱买了好床垫，从此就高枕无忧了。床垫也是得定期更换的。

　　尽管好床垫可使用9—10年时间，但质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力也会下降，从而影响睡眠质量。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，让我们直接与细菌同床共枕。

　　因此建议，最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应如此。美国俄克拉荷马州立大学的研究发现，5年更换一次床垫的人群中，大多数人的睡眠质量比以前高，腰背疼痛的现象也更少。

　　五、盆、桶需要多晒太阳

　　卫生间、厨房使用的各种盆、桶，用久了也会积累污垢，因此盆、桶也应经常晒晒，这样在使用时就更健康了。

　　六、购物袋需要多晒太阳

　　购物袋是最容易被人忽视的卫生死角，长期使用会沾上各种食物残渣和污物，给细菌创造了良好的生长环境。所以购物袋要定期清洗，并利用阳光来灭菌。需要多晒太阳的家居用品介绍如上，为了家人的健康，在家里有时间一定要把他们拿出来晒晒哦。

　　TOP5、空调滤网

　　使用寿命：6周

　　一般情况下，家用空调的寿命都在15年以上，而滤网的保养是否到位起着决定性的作用。最好每6周检查、清洁一次滤网，尤其是在潮湿的天气。

　　TOP6、净水机

　　使用寿命：6年

　　一般家庭用净水机是利用过滤、渗透的原理，去除自来水中的微生物、细菌等物质。但经过长时间使用后，净水机的过滤功能不但会有所下降，不能起到彻底清洁的作用，还会滋生一些细菌，更不利于人们的健康。

　　TOP7、运动鞋

　　使用寿命：8—12个月

　　运动医学专家说，运动鞋每走1000公里就要更换一双。按运动量折算，一双运动鞋的使用寿命是8-12个月。

　　一旦超过使用期限，鞋子对足部和身体躯干的保护和减震效果会大打折扣。为了保护你的膝盖和后背，应该每年定期更换运动鞋。

　　TOP8、Bra

　　使用寿命：最多6个月

　　一件Bra的平均寿命在6个月左右。但对胸部丰满的女人来说，最好每隔3—4个月就更换新Bra，否则Bra的面料会变得缺乏弹性，无法起到良好承托和保护乳房作用。机洗和滚筒式甩干还会导致制造Bra的莱卡面料更快老化。因此用手轻轻揉洗是清洁Bra的最佳方法。

　　TOP9、睫毛膏

　　使用寿命：3个月

　　毫不夸张地说，睫毛膏是你化妆包里最大的细菌传染源，专家建议每隔3个月就要更换新睫毛膏。如果长时间使用同一支睫毛膏，不但达不到理想化妆效果，刷头上长期沾染和积聚的细菌还可能让眼睛发炎。

　　TOP10、剃刀片

　　使用寿命：4—6周

　　新刀片更贴近肌肤，可以创造更舒适的除毛感，还能最大限度避免意外割伤和皮肤过敏。使用有锈斑的刀片不但不卫生，皮肤还容易感染。因此每隔4-6周，或者一旦发现刀片变钝或使用时有任何不适，就要立刻更换刀片。

　　家居六种东西多晒晒

　　家里有很多的东西藏着大量的细菌，而要杀菌，最简单省力和天然的方法就是让阳光来帮忙，家里的这些东西，不妨多晒晒！

　　一、拖鞋需要多晒太阳

　　很多人家里都备有家人的拖鞋，尤其是客人使用的，拖鞋经常穿会有很多细菌，经常多拿下太阳下晒一下，天然的消毒过程。

　　二、毛巾需要多晒太阳

　　家里的毛巾一般都放在卫生间里，由于空气不够流通，很难干彻底，极易繁殖病菌。因此，毛巾要洗净后经常拿到室外进行“日光浴”消毒。

　　三、抹布需要多晒太阳

　　抹布因接触污物而积累大量细菌，如不消毒可使擦过的地方“更脏”。所以抹布要时常拿出来晒一下，就能消灭大部分细菌。此外，抹布还要经常更换。

　　四、枕芯需要多晒太阳

　　夏季头部容易出汗，枕芯极易成为藏匿病菌的地方。经过晾晒之后的枕芯，不但松软、无异味，而且睡起来更舒适，能提高睡眠质量。

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