“慢”生活是快工作的保证 7招享受慢生活

图片来源：资料图

　　现代人的生活节奏特别快，学习和工作的效率特别高，但生活质量却很糟糕，常常还是会觉得不开心。因而我们要妥善处理工作和生活的关系，在快工作的同时，也要学会慢生活，下面为您介绍7种生活方式，让你慢下来。

　　工作需要高效率，然而我们的生活需要慢下来。正确处理好工作与生活的关系，是积极心理学的基本要求，也是现代人应对压力的有效方法。

　　仅仅有效率的生活，不是一个幸福社会，我们不能忽视休闲。效率使我们的生命相对时间延长，但是效率不见得能够使我们的生命质量提高，在这个追求质量的时代，效率已经不能代表生命的全部。我们仍然不能否认，工作还是需要高效率。然而我们的生活，是不能建立在高效率，快节奏上的。

　　生活需要慢下来，如同我们吃饭，快餐没有中餐好吃，外面的快餐永远没有与家人吃家常菜舒服。快餐只能保证我们的必须营养，永远不能保证我们的饮食健康，不能满足我们的饮食文化和饮食情感。只会吃快餐的人，也是没有生活的人，也是把快工作带入慢生活的人。因而慢生活是非常必要的。

　　慢生活是快工作的保证，那么什么是慢生活呢?

　　1、适当放松休闲。

　　人不要永远被工作所累，休闲可以是疗养、度假，也可以是散步、听音乐，都可以缓解疲劳，得到享受。

　　2、适可而止锻炼身体。

　　慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。

　　但却有不少人成为了运动癖，有人一天爬山5个小时，明显是过分了，带来的副作用很大。一切事情都是需要适可而止，恰如其分，过犹不及。

　　3、消费观念舒服为好。

　　有的人消费观念就是喜欢名牌，需要昂贵，其实这也是内心浮躁，急功近利的快生活的表现，住房简约装修，衣着舒服为好，消费实用为要。很多富豪往往衣着简单，大众品牌而已。少去关注外在的，外部的评价，而是注重内心的、自我的、个性的体验。自己觉得舒服就好，不必过分在意别人评价。

　　4、细嚼慢咽品味生活。

　　快餐形式的狼吞虎咽，既不符合健康需要，也失去了生活品味。菜不在价格，不在名贵，而是在味道，在文化，在感情，在氛围，在健康。

　　5、来点文化体验的味道。

　　在我们这个信息超负荷，感情很麻木，生活快节奏的时代，我们还是需要一点沉思、静观、内省的生活。跟自己做朋友，跟平静搞好关系。不妨在星期天的时候，坐在阳台上，砌杯茶，读一天的书，偶有心得体会，人生收获，就随笔记在书眉上，当一些年过去，再去翻看，肯定会别有一番感受。

　　6、慢生活从慢饮食开始

　　细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，唾液里的蛋白质进到胃里以后，可以在胃里反应，生成一种蛋白膜，对胃起到保护作用。所以，吃饭时细嚼慢咽的人，一般不易得消化道溃疡病，细嚼慢咽还能节食减肥等等。

　　7、谈一场慢恋爱

　　速食般的恋情、一夜情，为了排遣寂寞的恋爱，是否来得太快、太无原则?朴实纯真的爱情，是需要你自己先慢下来，懂得欣赏和赞美身边的事物。否则，寂寞是永恒的。

　　人生需要节奏感，需要悠着点，需要一张一弛。如果快工作，那就需要慢生活，如果什么都快，那自然压力就大，最后产生的低效率工作。慢生活，也是快工作的有效保证。